बिना किसी शारीरिक गतिविधि के लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहने से आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है.
इतना ही नहीं इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है.
लंबे समय तक बैठे रहने से शरीर की ब्लड शुगर और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता पर भी असर पड़ता है.
जिससे टाइप 2 डायबिटीज, चिंता और तनाव, मोटापा, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, साथ ही स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.
लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से पीठ की मांसपेशियों पर भी दबाव पड़ता है और रीढ़ की हड्डी संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं.
ऐसी लाइफस्टाइल कमर दर्द, गर्दन दर्द जैसी बीमारियों को आमंत्रित करती है.